ในบ้านพักคนชราแห่งหนึ่งในเมืองโอมาฮา สหรัฐอเมริกา หญิงชรามากกว่าสิบคนกำลังนั่งเรียนออกกำลังกายอยู่ในโถงทางเดิน โดยขยับร่างกายตามคำแนะนำของผู้ฝึกสอน
สัปดาห์ละสี่ครั้ง เป็นเวลาประมาณสามปี
โค้ชเบลีย์ซึ่งอายุมากกว่าพวกเธอ นั่งอยู่บนเก้าอี้และยกแขนขึ้นเพื่อสั่งการ เหล่าหญิงชราจึงเริ่มหมุนแขนอย่างรวดเร็ว แต่ละคนพยายามอย่างเต็มที่ตามที่โค้ชคาดหวัง
เบลีย์สอนคลาสออกกำลังกาย 30 นาทีที่นี่ทุกวันจันทร์ พุธ พฤหัสบดี และเสาร์ตอนเช้า
จากรายงานของวอชิงตันโพสต์ โค้ชเบลีย์ วัย 102 ปี อาศัยอยู่คนเดียวในบ้านพักคนชราเอลคริดจ์ เธอสอนคลาสออกกำลังกายในโถงทางเดินชั้นสาม สัปดาห์ละสี่ครั้ง และทำเช่นนั้นมาประมาณสามปีแล้ว แต่ไม่เคยคิดที่จะหยุด
เบลีย์ ซึ่งอาศัยอยู่ที่นี่มาประมาณ 14 ปี กล่าวว่า "เมื่อฉันแก่ตัวลง ฉันจะเกษียณ"
เธอกล่าวว่า ผู้เข้าร่วมประจำบางคนเป็นโรคข้ออักเสบ ซึ่งจำกัดการเคลื่อนไหวของพวกเขา แต่พวกเขาสามารถทำท่าบริหารยืดเหยียดได้อย่างสบายและได้รับประโยชน์จากมัน
อย่างไรก็ตาม เบลีย์ ซึ่งมักใช้เครื่องช่วยเดินเช่นกัน กล่าวว่าเธอเป็นโค้ชที่เข้มงวด "พวกเขาแซวฉันว่าฉันใจร้าย เพราะเวลาออกกำลังกาย ฉันอยากให้พวกเขาทำอย่างถูกต้องและใช้กล้ามเนื้ออย่างเหมาะสม"
ถึงแม้เธอจะเข้มงวด แต่ถ้าพวกเธอไม่ชอบจริงๆ พวกเธอก็จะไม่กลับมา เธอกล่าวว่า "เด็กผู้หญิงเหล่านี้ดูเหมือนจะรู้ว่าฉันทำสิ่งนี้เพื่อพวกเธอ และนั่นก็เพื่อตัวฉันเองด้วย"
ก่อนหน้านี้มีผู้ชายคนหนึ่งเข้าร่วมชั้นเรียนออกกำลังกายนี้ แต่เขาเสียชีวิตไปแล้ว ตอนนี้จึงเป็นชั้นเรียนสำหรับผู้หญิงล้วน
ช่วงที่มีการระบาดของโรคทำให้ประชาชนออกกำลังกายมากขึ้น
เบลีย์เริ่มต้นคลาสออกกำลังกายนี้เมื่อการระบาดของโควิด-19 เริ่มขึ้นในปี 2020 และผู้คนต้องกักตัวอยู่ในห้องของตนเอง
แม้จะมีอายุ 99 ปีแล้ว เธอก็มีอายุมากกว่าผู้พักอาศัยคนอื่นๆ แต่เธอก็ไม่ยอมถอย
เธอบอกว่าเธออยากออกกำลังกายอยู่เสมอ และเธอก็เป็นคนที่มีความสามารถในการกระตุ้นผู้อื่นได้ดีมาโดยตลอด ดังนั้นเธอจึงชวนเพื่อนบ้านให้ย้ายเก้าอี้ไปไว้ในโถงทางเดินและออกกำลังกายง่ายๆ โดยรักษาระยะห่างทางสังคมไปด้วย
ผลที่ได้คือ ชาวบ้านต่างชื่นชอบการออกกำลังกายนี้เป็นอย่างมาก และพวกเขาก็ได้ทำเช่นนั้นเรื่อยมาตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา
เบลีย์สอนคลาสออกกำลังกาย 30 นาทีนี้ทุกเช้าวันจันทร์ พุธ พฤหัสบดี และเสาร์ โดยมีท่าบริหารยืดเหยียดประมาณ 20 ท่าสำหรับส่วนบนและส่วนล่างของร่างกาย กิจกรรมนี้ยังช่วยกระชับมิตรภาพระหว่างหญิงสูงวัยที่คอยดูแลซึ่งกันและกันอีกด้วย
เมื่อใดก็ตามที่วันเกิดของสมาชิกในคลาสออกกำลังกายตรงกับวันเดียวกัน เบลีย์จะอบเค้กเพื่อฉลอง เธอบอกว่าในวัยนี้ วันเกิดทุกวันเป็นเรื่องสำคัญมาก
รถเข็นไฟฟ้าสำหรับฝึกเดินนี้ใช้สำหรับการฝึกฟื้นฟูสมรรถภาพของผู้ป่วยติดเตียงและผู้ที่มีปัญหาด้านการเคลื่อนไหวของขา สามารถสลับระหว่างฟังก์ชั่นรถเข็นไฟฟ้าและฟังก์ชั่นช่วยเดินได้ด้วยปุ่มเดียว ใช้งานง่าย มีระบบเบรกแม่เหล็กไฟฟ้า เบรกอัตโนมัติหลังจากหยุดการใช้งาน ปลอดภัยและไร้กังวล
วันที่โพสต์: 8 มิถุนายน 2023
