ในบ้านพักคนชราแห่งหนึ่งในโอมาฮา สหรัฐอเมริกา หญิงสูงอายุมากกว่า 10 คนกำลังนั่งอยู่ที่โถงทางเดินเพื่อเข้าคลาสออกกำลังกาย และขยับร่างกายตามคำแนะนำของโค้ช
สี่ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาประมาณสามปี
แม้จะแก่กว่าพวกเขา โค้ชเบลีย์ก็นั่งอยู่บนเก้าอี้และยกแขนขึ้นเพื่อให้คำแนะนำ สตรีสูงวัยเริ่มหมุนแขนอย่างรวดเร็ว แต่ละคนพยายามอย่างเต็มที่ตามที่โค้ชคาดหวัง
Bailey สอนคลาสออกกำลังกาย 30 นาทีที่นี่ทุกเช้าวันจันทร์ พุธ พฤหัสบดี และวันเสาร์
ตามรายงานของ Washington Post โค้ช Bailey ซึ่งอายุ 102 ปีอาศัยอยู่อย่างอิสระในบ้านพักคนชรา Elkridge เธอสอนคลาสฟิตเนสที่โถงทางเดินชั้น 3 สัปดาห์ละ 4 ครั้ง และสอนมาประมาณ 3 ปีแล้ว แต่ไม่เคยคิดจะหยุดเลย
เบลีย์ซึ่งอาศัยอยู่ที่นี่ประมาณ 14 ปีกล่าวว่า "เมื่อฉันแก่ขึ้น ฉันจะเกษียณ"
เธอกล่าวว่าผู้เข้าร่วมเป็นประจำบางคนเป็นโรคข้ออักเสบ ซึ่งจำกัดการเคลื่อนไหว แต่พวกเขาสามารถออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อได้อย่างสบายๆ และได้รับประโยชน์จากมัน
อย่างไรก็ตาม เบลีย์ซึ่งมักใช้โครงช่วยเดินบอกว่าเธอเป็นโค้ชที่เข้มงวด “พวกเขาแกล้งฉันว่าฉันใจร้าย เพราะเมื่อเราออกกำลังกาย ฉันอยากให้พวกเขาออกกำลังกายอย่างถูกต้อง และใช้กล้ามเนื้ออย่างเหมาะสม”
แม้ว่าเธอจะเข้มงวด แต่ถ้าพวกเขาไม่ชอบมันจริงๆ พวกเขาจะไม่กลับมา เธอกล่าวว่า "เด็กผู้หญิงเหล่านี้ดูเหมือนจะรู้ว่าฉันกำลังทำบางอย่างเพื่อพวกเขา และนั่นก็เพื่อตัวฉันเองด้วย"
ก่อนหน้านี้มีชายคนหนึ่งเข้าร่วมคลาสออกกำลังกายนี้ แต่เขาเสียชีวิตแล้ว ตอนนี้เป็นคลาสหญิงล้วนแล้ว
ช่วงโรคระบาดทำให้ชาวบ้านออกกำลังกาย
เบลีย์เริ่มคลาสออกกำลังกายนี้เมื่อการระบาดของโควิด-19 เริ่มต้นขึ้นในปี 2020 และผู้คนถูกแยกตัวอยู่ในห้องของตัวเอง
เมื่ออายุ 99 เธอมีอายุมากกว่าชาวบ้านคนอื่นๆ แต่เธอก็ไม่ถอย
เธอบอกว่าเธอต้องการที่จะกระตือรือร้นอยู่เสมอและมักจะจูงใจผู้อื่นได้ดีอยู่เสมอ ดังนั้นเธอจึงเชิญเพื่อนบ้านของเธอให้ย้ายเก้าอี้ไปที่โถงทางเดิน และออกกำลังกายง่ายๆ ในขณะที่ยังคงรักษาระยะห่างทางสังคม
ส่งผลให้ชาวบ้านสนุกสนานกับการออกกำลังกายเป็นอย่างมาก และยังคงออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องนับตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา
เบลีย์สอนคลาสออกกำลังกาย 30 นาทีนี้ทุกเช้าวันจันทร์ พุธ พฤหัสบดี และวันเสาร์ โดยจะยืดเหยียดร่างกายส่วนบนและส่วนล่างประมาณ 20 ครั้ง กิจกรรมนี้ยังเป็นการกระชับมิตรภาพระหว่างสตรีสูงอายุที่คอยดูแลกันและกันอีกด้วย
เมื่อใดก็ตามที่มีวันเกิดของผู้เข้าร่วมในวันที่มีคลาสออกกำลังกาย Bailey จะอบเค้กเพื่อเฉลิมฉลอง เธอบอกว่าวัยนี้ทุกวันเกิดถือเป็นงานใหญ่
เวลาโพสต์: Jun-08-2023