การดูแลผู้สูงอายุ: เคล็ดลับและแหล่งข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับพยาบาลและสมาชิกในครอบครัว

ในปี 2559 บุคคลที่มีอายุมากกว่า 65 ปี คิดเป็นร้อยละ 15.2 ของประชากรทั้งหมดตามข้อมูลของสำนักงานสำมะโนประชากรของสหรัฐอเมริกา. และในปี 2018ผลสำรวจของ Gallup41% ของผู้ที่ยังไม่เกษียณอายุระบุว่ามีแผนจะเกษียณอายุเมื่ออายุ 66 ปีขึ้นไป เมื่อประชากรกลุ่มบูมเมอร์มีอายุมากขึ้น ความต้องการด้านสุขภาพของพวกเขาจะมีความหลากหลายมากขึ้น โดยเพื่อนและครอบครัวอาจไม่ทราบถึงทางเลือกการดูแลสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขา

การดูแลผู้สูงอายุส่งผลกระทบต่อชีวิตของผู้คนหลายล้านคนทั่วสหรัฐอเมริกา ผู้สูงอายุอาจมีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่รุนแรง พวกเขาอาจประสบปัญหาในการใช้ชีวิตอย่างอิสระ และอาจจำเป็นต้องย้ายไปอยู่บ้านพักคนชราหรือชุมชนผู้สูงอายุ ผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพอาจต้องดิ้นรนหาวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพที่สุด และครอบครัวอาจประสบปัญหาในการจ่ายค่ารักษาพยาบาล

เมื่อผู้คนก้าวเข้าสู่วัยชรามากขึ้น ความท้าทายในการดูแลผู้สูงอายุก็จะยิ่งซับซ้อนมากขึ้น โชคดีที่มีเคล็ดลับ เครื่องมือ และแหล่งข้อมูลมากมายที่สามารถช่วยเหลือผู้สูงอายุและผู้ที่ทุ่มเทเพื่อให้มั่นใจว่าพวกเขาจะได้รับการดูแลสุขภาพที่ดีที่สุด

แหล่งข้อมูลสำหรับการดูแลผู้สูงอายุ

การดูแลผู้สูงอายุอย่างมีประสิทธิภาพอาจเป็นเรื่องยาก อย่างไรก็ตาม มีแหล่งข้อมูลที่สามารถช่วยเหลือผู้สูงอายุและคนที่พวกเขารัก รวมถึงพยาบาล แพทย์ และผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพอื่นๆ ได้

การดูแลผู้สูงอายุ: แหล่งข้อมูลสำหรับผู้สูงอายุ

“ประเทศที่พัฒนาแล้วส่วนใหญ่ยอมรับอายุ 65 ปีเป็นคำจำกัดความของ 'ผู้สูงอายุ' หรือผู้สูงอายุ”ตามข้อมูลขององค์การอนามัยโลกอย่างไรก็ตาม ผู้ที่ใกล้จะอายุ 50 หรือ 60 ปีสามารถเริ่มมองหาทางเลือกและทรัพยากรในการดูแลได้

สำหรับผู้สูงอายุที่ต้องการอาศัยอยู่ในบ้านของตนเองเมื่ออายุมากขึ้น พวกเขาสามารถได้รับประโยชน์จากการใช้สถาบันแห่งชาติเพื่อการสูงวัย(NIA) ข้อเสนอแนะ ซึ่งรวมถึงการวางแผนสำหรับความต้องการในอนาคต ตัวอย่างเช่น ผู้สูงอายุที่มีปัญหาในการแต่งตัวทุกเช้าสามารถขอความช่วยเหลือจากเพื่อนได้ หรือหากสังเกตเห็นว่ามีปัญหาในการซื้อของชำหรือจ่ายบิลบางรายการตรงเวลา ก็สามารถใช้บริการชำระเงินอัตโนมัติหรือบริการจัดส่งได้

แม้แต่ผู้สูงอายุที่วางแผนการดูแลล่วงหน้าก็อาจต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมจากผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผู้สูงอายุที่ได้รับใบอนุญาตและผ่านการฝึกอบรม ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้เรียกว่าผู้จัดการดูแลผู้สูงอายุ (Geriatric Care Managers) และทำงานร่วมกับผู้สูงอายุและครอบครัวเพื่อวางแผนการดูแลระยะยาว รวมถึงให้คำแนะนำและให้บริการที่ผู้สูงอายุอาจต้องการในแต่ละวัน

ตามข้อมูลของ NIA ผู้จัดการดูแลผู้สูงอายุมีหน้าที่ต่างๆ เช่น การประเมินความต้องการการดูแลที่บ้านและการเยี่ยมบ้าน ผู้สูงอายุและคนที่พวกเขารักสามารถค้นหาผู้จัดการดูแลผู้สูงอายุได้โดยอ้างอิงจาก US Administration on Aging'sเครื่องมือค้นหาการดูแลผู้สูงอายุNIA ระบุว่า เนื่องจากผู้สูงอายุมีความต้องการด้านสุขภาพที่เป็นเอกลักษณ์ จึงมีความจำเป็นที่พวกเขาและครอบครัวจะต้องค้นคว้าข้อมูลเกี่ยวกับผู้จัดการดูแลผู้สูงอายุที่มีศักยภาพสำหรับการขอใบอนุญาต ประสบการณ์ และการฝึกอบรมด้านฉุกเฉิน

การดูแลผู้สูงอายุ: ทรัพยากรสำหรับเพื่อนและครอบครัว

มีแหล่งข้อมูลเพิ่มเติมสำหรับเพื่อนและครอบครัวของผู้สูงอายุ เพื่อให้มั่นใจว่าพวกเขาจะได้รับการดูแลที่ดีที่สุด ครอบครัวอาจเห็นผู้สูงอายุเริ่มมีสุขภาพทรุดโทรมลง และไม่ทราบถึงบริการต่างๆ ที่มีให้ รวมถึงวิธีการให้การดูแลที่ดีที่สุด

ปัญหาที่พบบ่อยในการดูแลผู้สูงอายุคือเรื่องค่าใช้จ่ายเขียนบทความให้กับสำนักข่าวรอยเตอร์คริส เทย์เลอร์ กล่าวถึงผลการศึกษาของ Genworth Financial ที่พบว่า “โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบ้านพักคนชรา ค่าใช้จ่ายอาจสูงลิ่ว ผลการศึกษาใหม่ของพวกเขาพบว่าห้องพักส่วนตัวในบ้านพักคนชราเฉลี่ยอยู่ที่ 267 ดอลลาร์สหรัฐต่อวัน หรือ 8,121 ดอลลาร์สหรัฐต่อเดือน เพิ่มขึ้น 5.5 เปอร์เซ็นต์จากปีก่อนหน้า ส่วนห้องพักกึ่งส่วนตัวก็ตามมาติดๆ ที่ 7,148 ดอลลาร์สหรัฐต่อเดือนโดยเฉลี่ย”

เพื่อนและครอบครัวสามารถวางแผนเตรียมความพร้อมรับมือกับความท้าทายทางการเงินเหล่านี้ได้ เทย์เลอร์แนะนำให้ทำบัญชีการเงิน โดยบันทึกหุ้น เงินบำนาญ กองทุนสำรองเลี้ยงชีพ หรือการลงทุนอื่นๆ ที่สามารถนำไปใช้จ่ายค่าดูแลผู้สูงอายุได้ นอกจากนี้ เขายังเขียนถึงวิธีที่สมาชิกในครอบครัวสามารถดูแลคนที่พวกเขารักได้ โดยการนัดหมายที่โรงพยาบาล หรือช่วยเหลืองานต่างๆ และศึกษาหาทางเลือกเกี่ยวกับประกันหรือแผนประกันสุขภาพ

เพื่อนและครอบครัวสามารถจ้างผู้ดูแลที่บ้านได้เช่นกัน มีผู้ดูแลหลายประเภทให้เลือกตามความต้องการ แต่เอเออาร์พีผู้ดูแลเหล่านี้อาจรวมถึงผู้ช่วยดูแลสุขภาพที่บ้านที่คอยติดตามอาการของผู้ป่วย และพยาบาลวิชาชีพที่สามารถปฏิบัติงานทางการแพทย์ขั้นสูง เช่น การจ่ายยา กระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกายังเสนอรายชื่อทรัพยากรสำหรับผู้ดูแลแก่บุคคลที่มีข้อสงสัยหรือกำลังประสบปัญหาในการให้การดูแลที่เหมาะสม

เทคโนโลยีและเครื่องมือสำหรับการดูแลผู้สูงอายุ

เทคโนโลยีสามารถมีบทบาทสำคัญในการดูแลผู้สูงอายุการใช้คอมพิวเตอร์และ "อุปกรณ์อัจฉริยะ" ภายในบ้านเพื่อควบคุมอุณหภูมิ ความปลอดภัย และการสื่อสารกลายเป็นเรื่องปกติในปัจจุบัน มีผลิตภัณฑ์และบริการมากมายให้เลือกใช้เพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและสะดวกสบายสำหรับการดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน AARP มีรายการเครื่องมือดิจิทัลอย่างละเอียดที่สามารถช่วยเหลือผู้สูงอายุและผู้ดูแล เครื่องมือเหล่านี้มีตั้งแต่อุปกรณ์ที่ช่วยให้ผู้สูงอายุติดตามการใช้ยา ไปจนถึงระบบแจ้งเตือนความปลอดภัย เช่น เซ็นเซอร์ภายในบ้านที่ตรวจจับการเคลื่อนไหวที่ผิดปกติภายในบ้าน เก้าอี้ยกเคลื่อนย้าย (Lift Transfer Chair) เป็นเครื่องมือที่บริษัท Shenzhen Zuowei Technology Co.,Ltd. แนะนำให้ใช้กับผู้ดูแลในการเคลื่อนย้ายผู้สูงอายุจากเตียงไปยังห้องซักผ้า โซฟา และห้องอาหาร เก้าอี้สามารถยกขึ้นและลงได้ตามความสูงของเก้าอี้ตามสภาพการใช้งาน เครื่องมือต่างๆ เช่น แถบตรวจสอบการนอนหลับอัจฉริยะ (Smart Sleep Monitoring Bands) สามารถติดตามอัตราการเต้นของหัวใจและอัตราการหายใจแบบเรียลไทม์ เพื่อให้เห็นทุกจังหวะการเต้นของหัวใจและลมหายใจ ขณะเดียวกันก็สามารถตรวจสอบอุณหภูมิและความชื้นของสภาพแวดล้อมในห้องนอน เพื่อทำความเข้าใจถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากสภาพแวดล้อมโดยรอบต่อคุณภาพการนอนหลับ ในขณะเดียวกัน อุปกรณ์ยังสามารถบันทึกเวลาที่ผู้ใช้หลับ ระยะเวลาการนอนหลับ จำนวนครั้งที่เคลื่อนไหว การนอนหลับลึก และรายงานเพื่อประเมินปริมาณการนอนหลับ ตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจและความผิดปกติของการหายใจเพื่อช่วยเตือนความเสี่ยงต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากการนอนหลับ นอกเหนือจากกรณีฉุกเฉิน อุปกรณ์สวมใส่เหล่านี้ยังสามารถตรวจสอบสัญญาณชีพและส่งสัญญาณเมื่อความดันโลหิตของผู้สวมใส่เพิ่มขึ้นหรือลดลง หรือหากรูปแบบการนอนหลับเปลี่ยนแปลง ซึ่งอาจบ่งชี้ถึงภาวะที่ร้ายแรงกว่า อุปกรณ์สวมใส่ยังสามารถติดตามผู้สูงอายุโดยใช้เทคโนโลยี GPS เพื่อให้ผู้ดูแลทราบตำแหน่งของพวกเขา

เคล็ดลับการดูแลผู้สูงอายุ

การดูแลให้ผู้สูงอายุได้รับการดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสมและปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเพื่อน ครอบครัว และผู้ประกอบวิชาชีพ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับเพิ่มเติมที่สามารถช่วยในการดูแลผู้สูงอายุ

ส่งเสริมให้ผู้สูงอายุเปิดใจเกี่ยวกับสุขภาพของตนเอง

แม้ว่าจะมีสัญญาณเตือนว่าสุขภาพของผู้สูงอายุอาจเสื่อมถอยลงหรืออาจกำลังป่วยด้วยโรคบางชนิด แต่ผู้สูงอายุก็อาจยังคงลังเลที่จะเปิดใจและแบ่งปันข้อมูลเกี่ยวกับความเป็นอยู่ของตนเองการเขียนเพื่อยูเอสเอทูเดย์จูเลีย เกรแฮม จาก Kaiser Health News กล่าวว่าผู้สูงอายุ รวมถึงเพื่อนและครอบครัวของพวกเขาจะต้องพูดคุยอย่างเปิดเผยแต่ก็ต้องสื่อสารอย่างอ่อนไหวเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพด้วย

สร้างสัมพันธ์กับผู้ดูแลผู้สูงอายุ

เพื่อนและครอบครัวควรสร้างความสัมพันธ์กับผู้ประกอบวิชาชีพ ผู้ประกอบวิชาชีพในสถานพยาบาล รวมถึงผู้ให้บริการดูแลที่บ้าน สามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับอาการของผู้สูงอายุ และจัดตั้งทีมสนับสนุนเพื่อให้มั่นใจว่าผู้สูงอายุจะได้รับการดูแลที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ นอกจากนี้ หากเพื่อนและครอบครัวมีความรอบคอบเกี่ยวกับการดูแลที่ผู้สูงอายุที่พวกเขารักได้รับ พวกเขาสามารถสนับสนุนให้ผู้ประกอบวิชาชีพเสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างผู้ป่วยกับผู้ให้บริการได้ “ความสัมพันธ์ระหว่างแพทย์กับผู้ป่วยเป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งของการไปพบแพทย์ และสามารถเปลี่ยนแปลงผลลัพธ์ด้านสุขภาพของผู้ป่วยได้” ตามรายงานในคู่มือการดูแลเบื้องต้นสำหรับความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง.

ค้นหาวิธีที่จะออกกำลังกายและฟิตกับผู้สูงอายุ

เพื่อนและครอบครัวสามารถช่วยพัฒนาสุขภาพของผู้สูงอายุได้ด้วยการเข้าร่วมออกกำลังกายและทำกิจกรรมร่วมกันเป็นประจำ ซึ่งอาจรวมถึงการกำหนดเวลาหนึ่งของแต่ละวันหรือสัปดาห์เพื่อทำงานอดิเรกที่ผู้สูงอายุชื่นชอบ หรือการออกไปเดินเล่นเป็นประจำสภาแห่งชาติว่าด้วยผู้สูงอายุยังแนะนำแหล่งข้อมูลและโปรแกรมต่างๆ ที่สามารถช่วยให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพแข็งแรงได้